Антицеллюлитная диета питание против целлюлита

Антицеллюлитная диета: Питание против целлюлита.
Прежде чем обсуждать вопрос о всех тонкостях антицеллюлитной диеты, давайте развеем самые распространенные мифы, связанные с вредным целлюлитом.
Давайте укажем на основные ошибки женщин, борющихся с ним. Дорогие дамы, никогда не верьте рекламе, которая есть повсюду. Важно понимать, что целлюлит - это локальная проблема. Даже если вы приложите к крему массажный валик, вы никогда не сможете избавиться от него с помощью одного только крема.
Целлюлит нельзя убрать, даже если его обернуть, и даже если вы посидите более 1 часа с целлофаном, хороший массаж не сможет его устранить.
В то же время, если вы не соблюдаете режим и не думаете обо всех последствиях, продолжайте питаться незапланированно. Не бросайте в рот все подряд ・ кока-колу, полоскайте алкогольными напитками, окуривайте себя сигаретами. Всегда оправдывайте нервное состояние избыточным весом, неудачами в личной жизни, проблемными ситуациями на работе.
Если кожа с антицеллюлитным кремом и обертываниями дряблая, бархатистая и эластичная, а большая сумма денег на курсы массажа была выброшена не зря, попробуйте прислушаться к нашим рекомендациям.
Целлюлит - это не проблема, которая появляется из ниоткуда.
Его появлению способствуют многие факторы. Например, нервничаете на работе, злоупотребляете пиццей, картофельными чипсами и солеными орешками. Я предпочитаю 15-минутную поездку на такси пешком, и иногда я не высыпаюсь каждый день. И это длится 1 год или даже несколько лет. Поэтому целлюлит - это реакция организма на небрежное к нему отношение.
Чтобы покончить со всеми проблемами, требуется серьезный комплексный подход ко всему. Все уже много раз писали о специальных антицеллюлитных упражнениях, продуктах, кремах и процедурах, но сейчас необходимо поговорить о сути диеты и антицеллюлитного питания. Следует отметить, что здесь вы не найдете классического руководства по антицеллюлитной диете, включающего подробный перечень меню завтрака, обеда и ужина. Как показывает практика, в силу разных обстоятельств не все на 100% соответствуют требованиям.
Например, некоторые люди не нашли необходимых ингредиентов для блюда, приготовленного в соседнем супермаркете, а в офисном кафе все овощные салаты украшаются только майонезом. Строгая диета не может устранить целлюлит. Напротив, только усугубляя ситуацию, вы вызовете обвисание и растяжение кожи. Обычно, когда жир быстро сгорает, высвобождаются свободные радикалы, что снижает свойства и качество соединительной ткани. Мы не будем говорить о сверхъестественно замечательных "рецептах похудения". Прежде всего, необходимо развить в себе любовь к особому режиму и дисциплине. Ведь борьба за красивое тело, бедра и ноги должна основываться не на еженедельной диете, а на глобальном мировоззрении, комплексном образе жизни, особом питании.
Изменение вашего рациона питания и целенаправленное решение проблемы целлюлита позволят вам стать победительницей в борьбе с величайшим врагом всех женщин, а взамен вы получите красивую, гладкую и эластичную кожу.
Причинами целлюлита являются недостаток желчи, вялость организма из-за нездоровой пищи и алкогольных напитков, задержка жидкости из-за неправильного употребления алкоголя, малоподвижный образ жизни и стрессовые ситуации. Поэтому антицеллюлитная диета должна быть направлена на выведение токсинов и шлаков из организма, улучшение желчеотделения и нормализацию схемы питья. Кроме того, необходимо снизить калорийность пищи. Благодаря всему этому ваше тело будет находиться в режиме потребления внутренней энергии. Удалите лишний жир, приправленный целлюлитом.
Следующие принципы помогут вам придерживаться всего этого.
Исключите из рациона все вредные продукты, которые нагружают печень и почки: животные жиры, жирное жареное мясо, копчености, мясные консервы, рыбу и овощи, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, содержащие кофеин, заменители сахара, выпечку, содержащую муку высшего сорта, маргарин, маринованные продукты. Приправы, содержащие усилители вкуса, чай, кофе, алкогольные напитки (которые удерживают влагу в организме), минеральная газированная вода. Обогатите свой рацион этими продуктами. Способствует выделению желчи и токсинов, восстанавливает водно-солевой баланс: питьевая вода, зеленый чай, компоты, соки без сахара или с добавлением меда, свежие фрукты (содержит клетчатку и усиливает обмен веществ). Такой продукт должен занимать 3-2 минуты вашего рациона и отличаться своим разнообразием. Приготовьте каши из цельного зерна (дикий рис, гречневая крупа) и попробуйте включить в свой рацион шиповник, листья мяты перечной и цикорий, которые помогут улучшить деятельность желчевыводящей системы. Что касается вкусных сортов, то их можно есть, но в небольших количествах. Не добавляйте соль в пищу и сведите к минимуму потребление соли. Ешьте вкусные, полезные и доступные сезонные продукты. Заправляйте все овощные салаты оливковым маслом и лимонным соком. Как можно чаще выпивайте около 1 стакана воды в день 8 раз в день, что предотвратит переполнение организма. за 30 минут до еды выпейте 1 стакан чистой воды. Это улучшит работу кишечника и избавит от чувства голода. Помните об основных принципах антицеллюлитного питания, выбирайте ту пищу, которая подходит именно вам, и правильную диету. Это позволяет вам иметь вкусную, здоровую и разнообразную диету. Вы счастливы сбросить лишние килограммы и победить целлюлит. Вдохновите себя использовать и прогнать сидячий образ жизни, ограниченную одежду, стрессовые проблемные ситуации, неправильное питание, фаст-фуд, кока-колу и растворимый кофе. Добро пожаловать к овощам, фруктам, чистой воде, спорту и физической активности, комфортным косметическим процедурам, полноценному здоровому сну, яркому блеску глаз и полной уверенности в себе!